Home Remedies For Acidity: એસિડિટીથી પેટમાં દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એસિડિટી માટે પગલાં લેવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. એસિડિટીથી બચવા માટે ખાદ્યપદાર્થોની પસંદગી સમજી-વિચારીને કરવી જરૂરી છે, એવું નથી કે તમે એસિડિટીને કારણે કંઈ પણ ખાઈ રહ્યા છો. એસિડિટીથી રાહત મેળવવાના ઘણા ઉપાયો છે.
ખાલી પેટે ચા, કોફીનું સેવન, ધૂમ્રપાન અથવા વધુ પડતા આલ્કોહોલનું સેવન કરવાથી એસિડિટી થઈ શકે છે. જ્યારે એસિડનો સ્ત્રાવ સામાન્ય કરતાં વધુ થઈ જાય છે, ત્યારે આપણે એસિડિટી અનુભવીએ છીએ. એસિડિટી માટે ઘરેલું ઉપચાર રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે.
ઘણા લોકો ઘરેલું ઉપચાર વિશે જાણતા નથી, તેથી એસિડિટી તમને લાંબા સમય સુધી પરેશાન કરી શકે છે. એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવાની રીતો અપનાવીને તમે હળવાશ અનુભવી શકો છો. આ માટે તમારે દૂર જવાની જરૂર નથી, એસિડિટીની સારવાર તમારા રસોડામાં જ ઉપલબ્ધ છે.
આ વસ્તુઓથી એસિડિટીથી ઝડપથી રાહત મળશે | Provide Relief From Acidity
1. ગોળ | Jaggery
ગોળમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે આંતરડાની શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. ગોળ પાચનને પ્રોત્સાહન આપવામાં અને એસિડિટીથી રાહત અપાવવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગોળ ખાવાથી પેટની એસિડિટી ઓછી થાય છે. તમે જમ્યા પછી થોડા સમય પછી ગોળના નાના ટુકડાનું સેવન કરી શકો છો.
2. લવિંગ | Clove
લવિંગને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓના ઈલાજ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં ગેસની અસર ઘટાડવામાં લવિંગ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે. પેટ ફૂલવાની સમસ્યાથી પણ લવિંગ રાહત અપાવી શકે છે. એસિડિટીનો ઈલાજ કરવા માટે તમે લવિંગ અને એલચીનો ભૂકો પણ ખાઈ શકો છો.
3. જીરું | Cumin
જીરું તમારા રસોડામાં સરળતાથી મળી જશે. જીરું એસિડ ન્યુટ્રલાઈઝરનું કામ કરે છે. તે પાચનમાં મદદ કરે છે અને પેટમાં દુખાવો દૂર કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. થોડા શેકેલા જીરાને વાટી લો, તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઓગાળી લો અથવા એક કપ ઉકાળેલા પાણીમાં એક ચમચી જીરું ઉમેરો અને જમ્યા પછી પીવો.
4. વરિયાળી | Fennel
પેટની એસિડિટીને રોકવા માટે, તમે ખોરાક ખાધા પછી વરિયાળી ચાવી શકો છો. વરિયાળીની ચા પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે. વરિયાળીના બીજમાં રહેલા તત્વો અપચો અને સોજામાં પણ રાહત આપે છે. જો તમે એસિડિટીના લક્ષણો અનુભવી રહ્યા છો તો વરિયાળી તમારા માટે રામબાણ બની શકે છે.
5. તજ | Cinnamon
આ મસાલો પેટના ગેસ અને એસિડિટી માટે કુદરતી એન્ટાસિડ તરીકે કામ કરી શકે છે અને પાચનમાં સુધારો કરીને તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે. એસિડિટીથી રાહત મેળવવા માટે તજની ચા પીવો. તજ પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ છે અને તે ફાયદાકારક ગુણોથી ભરપૂર છે. તેનું સેવન બીજી ઘણી રીતે પણ કરી શકાય છે.
6. તુલસીના પાન | Tulsi leaves
તુલસીના પાંદડાના સુખદ અને ફાયદાકારક ગુણો તમને એસિડિટીથી તરત રાહત આપી શકે છે. ગેસના પ્રથમ સંકેત પર, એક તુલસીના પાન ખાઓ અથવા 3-4 તુલસીના પાનને એક કપ પાણીમાં ઉકાળો અને થોડીવાર ઉકળવા દો. જ્યારે તે ગરમ હોય ત્યારે તેનું સેવન કરો, તે એસિડિટી માટે શ્રેષ્ઠ અને અસરકારક ઘરગથ્થુ ઉપચાર બની શકે છે.
7. ઠંડુ દૂધ | Cold Milk
એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે ઠંડુ દૂધ ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દૂધ પેટમાં ગેસ્ટ્રિક એસિડને સ્થિર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. તે કેલ્શિયમથી ભરપૂર છે, જે પેટમાં એસિડની રચનાને અટકાવી શકે છે. એક ગ્લાસ ઠંડુ દૂધ પીવાથી એસિડિટી દૂર થાય છે. જો તમે આ સમસ્યાથી પરેશાન છો તો તરત જ ઠંડુ દૂધ પીવો.
લેટેસ્ટ સમાચાર માટે અહી કલિક કરો
યુ-ટ્યુબ ચેનલમાં શોર્ટ્સ જોવા અહીં કલિક કરો
ગુજરાતના મહત્વના સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો
રોમાંચક સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો