Jamun and Amrood Leaves Benefits: જાબૂ અને જામફળ ખાવામાં જેટલા સ્વાદિષ્ટ હોય છે તેટલા જ તેના પાંદડા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોય છે. જો તમે દરરોજ સવારે જાબૂ અને જામફળના પાન ચાવવાનું શરૂ કરો તો તમને માત્ર એક નહીં પણ અસંખ્ય ફાયદાઓ મળી શકે છે. આજે અમે તમને એવા રોગો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ જેમાં આ પાંદડાના ઔષધીય ગુણો ફાયદાકારક છે.
જાબૂ અને જામફળના ઔષધીય ગુણો શું છે? | Jamun and Amrood Leaves Benefits
નાના દેખાતા જાબૂ પોષક તત્વોનું પાવરહાઉસ છે. તેમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ, વિટામિન સી, વિટામિન એ, વિટામિન કે અને વિટામિન બી, ડાયેટરી ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ્સ, એન્થોકયાનિન, મિનરલ્સ, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોલેટ, ઝિંક અને આયર્ન હોય છે. જ્યારે જામફળમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ, એન્ટિફંગલ, વિટામિન સી, કે, બી6, ફોલેટ, નિયાસિન, એન્ટિડાયાબિટીક, એન્ટિ-ડાયરિયલ, આયર્ન, ફોસ્ફરસ, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, ઝિંક, કોપર, કાર્બોહાઇડ્રેટ, ડાયેટરી ફાઇબર જેવા ઘણા પોષક તત્વો હોય છે.
આ બંને પાંદડામાં વિટામિન સી (vitamin c food) મળી આવે છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે. તે તમને સામાન્ય ચેપ અને રોગોથી બચાવે છે.
આ બંનેમાં ગ્લાયસેમિક ઇન્ડેક્સ ઓછો હોય છે, જે તમારા બ્લડ શુગર લેવલને વધતા અટકાવે છે.
જામફળના પાન બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે. આ સિવાય તે તમારા ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને વધતા અટકાવે છે.
આટલું જ નહીં, તેના વિટામિન સી ગુણ ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ ચહેરાને ટાઈટ કરે છે અને ડાઘ પણ દૂર કરે છે.
તો હવેથી રોજ સવારે ખાલી પેટ આ પાંદડા (Leaves Benefits) ચાવવાનું શરૂ કરો અને મેળવો ફાયદા.
લેટેસ્ટ સમાચાર માટે અહી કલિક કરો
યુ-ટ્યુબ ચેનલમાં શોર્ટ્સ જોવા અહીં કલિક કરો
ગુજરાતના મહત્વના સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો
રોમાંચક સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો