Excessive Sweat: ઘણા લોકો માને છે કે વધુ પરસેવો એટલે ઝડપી વજનમાં ઘટાડો… ખાસ કરીને ઉનાળામાં કસરત કરતી વખતે, જ્યારે આખું શરીર પરસેવાથી ભીંજાઈ જાય છે, ત્યારે આ ધારણા વધુ મજબૂત બને છે. ઘણા જિમ ટ્રેનર્સ પણ આ વાત પર ભાર મૂકે છે કે વધુ પરસેવો એટલે વજન ઉતારવા સમાન છે. પણ શું આ ખરેખર સાચું છે? જયારે બીજી તરફ જો તમને વધારે પડતો પરસેવો આવવા લાગે છે પરંતુ તેઓ સમજી શકતા નથી કે તેનું કારણ શું છે. આ સમસ્યા અમુક રોગની નિશાની પણ હોઈ શકે છે.
પરસેવો આવે ત્યારે શું થાય છે
સાઇકલિંગ, કસરત, સ્કિપિંગ અને રનિંગ એટલે કે કોઈ પણ શારીરિક કસરત દરમિયાન ઘણો પરસેવો થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકો એવું માનવા લાગે છે કે તેઓ જેટલી ઝડપથી પરસેવો કરી રહ્યા છે, તેટલી જ ઝડપથી તેમનું વજન પણ ઘટી રહ્યું છે. પણ એવું કંઈ નથી. વાસ્તવમાં, જ્યારે કસરત દરમિયાન તમને પરવેસો (Sweat) થાય છે ત્યારે તે ફક્ત તમારી કેલરી બર્ન કરે છે. જો તમને લાગે છે કે તે તમારી ચરબી પણ બાળી રહ્યું છે તો તે તમારી ખોટી માન્યતા છે.
એક્સર્સાઇઝ સમયે શા માટે પરસેવો થાય છે?
આગ ઓકતી ઉનાળાની ઋતુ છે તેથી જો તમે કસરત કરશો તો તમને ઘણો પરસેવો થશે. વાસ્તવમાં, આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે તમારા શરીર પર હાજર પરસેવાની ગ્રંથીઓનું કામ તમારા શરીરને ગરમ થવા પર ઠંડુ કરવાનું છે. કસરત દરમિયાન, શરીરનું તાપમાન અચાનક વધી જાય છે અને મગજ તેના સિગ્નલ પરસેવાની ગ્રંથિઓને મોકલે છે. આ સિગ્નલ પરસેવાની ગ્રંથીઓ સુધી પહોંચતાની સાથે જ પરસેવો થવા લાગે છે જેથી શરીરનું તાપમાન યોગ્ય લેવલ સુધી લઇ જઈ શકાય. (Excessive Sweat)
વધુ પરસેવો ઝડપી વજન ઘટાડો..? | Excessive Sweat for weight loss
જવાબ છે ના. વધુ પરસેવો ફક્ત એટલું જ દર્શાવે છે કે તમારું શરીર ગરમી ઘટાડવા માટે વધુ પાણી ગુમાવી રહ્યું છે. વજન ઘટાડવા માટે, શરીરને કેલરીનો ખર્ચ કરવા કરતાં વધુ કેલરી બર્ન કરવાની જરૂર છે. ચરબી બર્ન થવામાં સમય લાગે છે અને તે તાત્કાલિક પરિણામોમાં દેખાતું નથી.
પરસેવાથી ફાયદો
પરસેવાથી વજન ઘટતું નથી, પરંતુ પરસેવો ઘણા કિસ્સાઓમાં સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું છે. જ્યારે પરસેવો થાય છે ત્યારે ત્વચા પરના સૂક્ષ્મ છિદ્રોમાંથી પરસેવાની સાથે ગંદકી પણ બહાર આવે છે. તેનાથી તમારી ત્વચા ગ્લો કરે છે. તેની સાથે જ પરસેવાની સાથે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો પણ બહાર નીકળી જાય છે. જો તમને પરસેવો ન આવતો હોય તો તે રોગ સૂચવે છે. તેથી ઉનાળાની ઋતુમાં માનવીને પરસેવો આવવો જરૂરી છે.
પરંતુ અહીં અમે આપને એ પણ જણાવી દઈએ કે જો તમને વધુ પડતો પરસેવો આવે છે તો, તે કેટલાક રોગોનું કારણ પણ હોઈ શકે છે.
વધુ પડતો પરસેવો પણ રોગનું લક્ષણ હોઈ શકે | Excessive Sweat Causes
પરસેવો થવો એ ખૂબ જ સામાન્ય બાબત છે અને લગભગ દરેક વ્યક્તિને પરસેવો થાય છે, ખાસ કરીને ઉનાળાની ઋતુમાં પરસેવાથી ભીંજાઈ જવું એ કોઈના માટે નવી વાત નથી. પરંતુ, વધુ પડતો પરસેવો કે આખો સમય પરસેવો થવો એ ચિંતાનો વિષય બની શકે છે. વધુ પડતો પરસેવો (Excessive Sweat) તબીબી ભાષામાં સેકન્ડરી હાઇપરહિડ્રોસિસ કહેવાય છે. આવો જાણીએ કઇ બીમારીઓ કે સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓને કારણે વધુ પડતો પરસેવો થાય છે.
ડાયાબિટીસ | Diabetes
વધુ પડતો પરસેવો આવવાનું કારણ ડાયાબિટીસ પણ હોઈ શકે છે. ડાયાબિટીસ એવી સ્થિતિ છે જે શરીર બ્લડ સુગર અને ગ્લુકોઝનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરે છે તેના પર અસર કરે છે. જેના કારણે શરીરમાં એડ્રેનાલિન જેવા અલગ-અલગ હોર્મોન્સ બહાર આવવા લાગે છે અને વધુ પડતો પરસેવો આવવા લાગે છે. ડાયાબિટીસ થવાથી પરસેવાની ગ્રંથિઓ પર અસર પડી શકે છે, જેના કારણે વધુ પડતો અથવા બહુ ઓછો પરસેવો થવાની સમસ્યા થાય છે.
સ્થૂળતા | Obesity
સ્થૂળતા અથવા અતિ સ્થૂળતાના કારણે ગૌણ હાઈપરહિડ્રોસિસ પણ થઈ શકે છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ મેદસ્વી હોય છે, ત્યારે તેને કોઈ પણ કામ કરવા માટે સામાન્ય વ્યક્તિ કરતાં વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે, જે ક્યારેક થાકવાળું સાબિત થાય છે અને શરીરમાં વધુ પડતો પરસેવો પણ થાય છે.
મેનોપોઝ | Menopause
મેનોપોઝ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ મેનોપોઝના પ્રારંભિક તબક્કામાં અથવા મેનોપોઝ પહેલા શરીરમાં થતા ફેરફારોને કારણે વૃદ્ધ મહિલાઓને વધુ પડતા પરસેવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. જ્યારે સ્ત્રીઓનું શરીર મેનોપોઝ માટે તૈયાર થવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે તેમના એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટવા લાગે છે. હોર્મોન્સમાં વધઘટ શરીરમાં ગરમીનું સર્જન કરે છે, જેનાથી પરસેવો વધી શકે છે. આ સ્થિતિમાં, તમે શું કરી શકો તે છે હળવા કપડા પહેરીને હવામાં બેસવું.
ગર્ભાવસ્થા | Pregnancy
મેનોપોઝની જેમ, ગર્ભાવસ્થા પણ કોઈ રોગ નથી, પરંતુ આ સ્થિતિમાં પણ, હોર્મોનના સ્તરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે જેના કારણે ઘણી સ્ત્રીઓને વધુ પડતો પરસેવો થવાની સમસ્યા રહે છે. જો કે, બાળક થયા પછી, પરસેવોની સમસ્યા દૂર થઈ જાય છે.
શરીરમાં ત્યાં ઘણા ચેપ છે જ્યા વધુ પડતો પરસેવો થાય છે. આવા ચેપના કારણે દાદર, ફૂન્ગલ ઇન્ફેકશન, યુરીન ઇન્ફેકશન પણ થઈ શકે છે.
લેટેસ્ટ સમાચાર માટે અહી કલિક કરો
યુ-ટ્યુબ ચેનલમાં શોર્ટ્સ જોવા અહીં કલિક કરો
ગુજરાતના મહત્વના સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો
રોમાંચક સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો
