Eyes Care: ગરમીએ પોતાનો ગુસ્સો બતાવવાનું શરૂ કરી દીધું છે. ગરમ પવનોનો સમયગાળો ચાલુ રહે છે. ગરમીના કારણે ચહેરાઓ બળવા લાગ્યા છે. આ સિઝનમાં સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ મુશ્કેલ બની જાય છે. ગરમીના કારણે આંખોને પણ નુકસાન થાય છે. ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોની પણ વિશેષ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળાની ઋતુમાં આંખોને ગરમીના મોજાથી કેવી રીતે બચાવી શકાય.
Eyes Care: નાજૂક આંખોને હીટ વેવથી બચાવો
જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર જાઓ ત્યારે સનગ્લાસ પહેરો. હાનિકારક સૂર્ય કિરણોથી આંખોને બચાવવા માટે આ એક સરસ રીત છે.
તમારે સનગ્લાસ પસંદ કરવા જોઈએ જે આંખોને સંપૂર્ણ રીતે ફિટ કરે છે અને લેન્સની આસપાસ પ્રકાશને આવતા અટકાવે છે.
આ સિવાય હીટવેવથી બચવા માટે જ્યારે પણ તમે ઘરની બહાર જાઓ ત્યારે ટોપી પહેરો. આ સૂર્યના કિરણોને તમારી આંખો પર સીધા પડતા અટકાવશે.
જો તમે સનગ્લાસ સાથે ટોપી પહેરો છો તો તે સૂર્યના કિરણોથી પોતાને બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
જો તમને ટોપી પહેરવી ગમતી નથી, તો તમે તેના બદલે છત્રીનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આ તમારા માથા અને આંખો પર સીધો સૂર્યપ્રકાશ પડતો અટકાવશે.
તમારી આંખોને હીટવેવથી બચાવવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો એ છે કે દિવસ દરમિયાન 12:00 થી 3:00 વાગ્યાની વચ્ચે ઘરની બહાર ન નીકળવું. આ સમયે સૂર્યપ્રકાશ સૌથી વધુ આકારો હોય છે.
જો તમે બહાર જાઓ છો, તો પણ તમારી આંખોને સીધા સૂર્યપ્રકાશમાં ન લો.
ઉનાળામાં હાઇડ્રેટેડ રહેવું પણ ખૂબ જ જરૂરી છે. ડિહાઇડ્રેશન માત્ર શરીરને જ નહીં પરંતુ આંખો અને દ્રષ્ટિને પણ અસર કરે છે.
જ્યારે તમારી આંખોમાં પાણીની ઉણપ હોય છે, ત્યારે ખંજવાળ અને લાલાશ જેવા લક્ષણો દેખાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે ઉનાળામાં શક્ય તેટલું લીલા શાકભાજી, તરબૂચ જેવા ફળો અને પાણીનું વધુ સેવન કરવું જોઈએ.
સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારી આંખોની સારી સંભાળ રાખો. ઉનાળામાં આંખો શુષ્ક થઈ જાય છે અને તાપમાન વધારે હોય ત્યારે થાકેલા દેખાય છે.
તમારી આંખોમાં સમયાંતરે પાણી રેડતા રહો. આ સાથે તમે આઇ ડ્રોપ્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો. તે ક્લીંઝરનું કામ કરે છે અને તેનાથી આંખોમાં કોઈપણ પ્રકારનું ઈન્ફેક્શન થતું નથી.
લેટેસ્ટ સમાચાર માટે અહી કલિક કરો
યુ-ટ્યુબ ચેનલમાં શોર્ટ્સ જોવા અહીં કલિક કરો
ગુજરાતના મહત્વના સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો
રોમાંચક સમાચાર માટે અહીં ક્લિક કરો