HEALTH:શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતા જ ન્યુમોનિયાના કેસોમાં નોંધપાત્ર વધારો જોવા મળે છે. આરોગ્ય અને પરિવાર કલ્યાણ મંત્રાલયના આંકડાઓ મુજબ, શિયાળામાં ન્યુમોનિયાનાં 30% થી વધુ કેસ નોંધાય છે. ઠંડી હવા, નીચું તાપમાન અને ઘટતી રોગપ્રતિકારક શક્તિ આ ચેપની ગંભીરતા વધારી દે છે. ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો સૌથી વધુ જોખમમાં હોય છે.
નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ (NIH) પણ ચેતવણી આપે છે કે શિયાળામાં સામાન્ય શરદી અને ઉધરસ ઘણી વાર ન્યુમોનિયામાં ફેરવાઈ શકે છે. જો કે યોગ્ય માહિતી, સમયસર નિદાન અને કેટલીક જરૂરી સાવચેતીઓ દ્વારા આ જોખમને ઘણી હદે ઘટાડવી શક્ય છે.
HEALTH:ન્યુમોનિયા શું છે?
નારાયણ હોસ્પિટલ, જયપુરના પલ્મોનોલોજી નિષ્ણાત કહે છે કે ન્યુમોનિયા એ ફેફસાંનો ગંભીર ચેપ છે જેમાં ફેફસાની હવા ભરેલી કોથળીઓ (એલ્વેઓલી) દાહને કારણે પ્રવાહી અથવા પરુથી ભરાઈ જાય છે. જેના કારણે ખાંસી, તાવ, શરદી, છાતીમાં દુખાવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો જોવા મળે છે. સમયસર સારવાર ન કરાય તો પરિસ્થિતિ જીવલેણ બની શકે છે.
HEALTH:શિયાળામાં જોખમ કેમ વધે છે?
🔹 ઠંડી અને સૂકી હવાના કારણે મ્યુક્સ મેમ્બ્રેન નબળી પડે છે
હવા સૂકી થતા ગળા અને નાકનું કુદરતી રક્ષણ પાતળું થાય છે, જેને કારણે વાયરસ-બેક્ટેરિયા સરળતાથી હુમલો કરે છે.
🔹 રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટે છે
શરીર ગરમી જાળવવામાં ઉર્જા ખર્ચે છે, જેથી ચેપ સામે લડવાની શક્તિ ઓછી રહે છે. સૂર્યપ્રકાશ ઓછો હોવાથી વિટામિન Dની ઘટ પણ થાય છે.
🔹 હીટર અને બ્લોઅર હવામાં ભેજ ઘટાડે છે
ઘરની અંદરની સૂકી હવા ફેફસાને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે, ચેપનું જોખમ વધે છે.
🔹 ઓછો વેન્ટિલેશન અને વધુ ભીડભાડ
લોકો લાંબા સમય સુધી બંધ રૂમમાં રહેતા હોવાથી વાયરસ સરળતાથી ફેલાય છે.
🔹 વાયરલ ચેપ પછી બેક્ટેરિયલ ઇનફેક્શન
ઠંડીમાં વાયરસ લાંબા સમય સુધી સક્રિય રહે છે અને તે પછી ગૌણ ચેપ ન્યુમોનિયામાં ફેરવાઈ શકે છે.
HEALTH:ન્યુમોનિયાના લક્ષણો
- સતત ખાંસી
- 102°F થી વધારે તાવ
- છાતીમાં દુખાવો
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- ગળફામાં પરુ અથવા લોહી
- બાળકોમાં થાક, ભૂખ ન લાગવી
- વૃદ્ધોમાં ગુંચવણ અથવા અવ્યવસ્થિત વર્તન
HEALTH:ન્યુમોનિયાથી બચવા માટે નિષ્ણાતોની 11 ટિપ્સ
- ઠંડી હવાથી બચવા માટે માસ્ક/સ્કાર્ફ પહેરો
- ઘરનું તાપમાન સંતુલિત રાખો
- હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો
- દરરોજ થોડો સમય બારીઓ ખોલીને વેન્ટિલેશન રાખો
- ધૂમ્રપાન અને પ્રદૂષિત હવા ટાળો
- હાથ સાફ રાખો અને સંક્રમિત લોકોોથી અંતર રાખો
- ગરમ પાણી પીતા રહો
- હળવી કસરત કરો
- વિટામિન Dવાળા ખોરાક લો
- પૂરતી ઊંઘ લો
- ક્રોનિક બીમારીઓ હોય તો ખાસ સાવચેતી રાખો
HEALTH:જેઓને જોખમ વધુ છે
- 5 વર્ષથી ઓછી વયના બાળકો
- 60 વર્ષથી વધુ વયના લોકો
- ડાયાબિટીસ, અસ્થમા, હાઈપરટેંશન ધરાવતા દર્દીઓ
- ધૂમ્રપાન કરનાર
- ઓછું વજન અથવા નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો
HEALTH:ડૉક્ટરની સલાહ ક્યારે લેવી?
- સતત શ્વાસમાં તકલીફ
- 102°F થી વધુ તાવ
- છાતીમાં સતત દુખાવો
- ગળફામાં પરુ/લોહી
- વૃદ્ધોમાં ગુંચવણ
HEALTH:ન્યુમોનિયાની તપાસ કેવી રીતે થાય છે?
- રક્ત પરીક્ષણ
- ગળફાનું ટેસ્ટ
- પલ્સ ઓક્સિમીટર
- છાતીનો એક્સ-રે/CT સ્કેન
- ગંભીર કિસ્સામાં બ્રોન્કોસ્કોપી
HEALTH:ન્યુમોનિયાની સારવાર
- બેક્ટેરિયલ હોવા પર એન્ટિબાયોટિક્સ
- વાયરલ ન્યુમોનિયામાં એન્ટિવાયરલ દવાઓ
- ગંભીર સ્થિતિમાં ઓક્સિજન થેરાપી, IV દવાઓ
- હળવા કેસોમાં ઘરે આરામ + પાણી + દવા
HEALTH:ન્યુમોનિયાથી બચાવ માટે રસી ઉપલબ્ધ છે
ન્યુમોકોકલ કન્જુગેટ વેક્સિન (PCV) બાળકો, વૃદ્ધો અને ક્રોનિક દર્દીઓ માટે ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. વેક્સિન લેતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ અવશ્ય લેવી.
વધુ સમાચાર જોવા માટે અંહી ક્લિક કરો.
