Heart Problems: ઠંડીના દિવસોમાં ધુમ્મસે પોતાનું સામ્રાજ્ય વધારવાનું શરૂ કરી દીધું છે. વધતા ધુમ્મસને કારણે અનેક બીમારીઓ થાય છે. આ તીવ્ર ઠંડી ખાસ કરીને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓથી (Heart Problems) પીડાત લોકો માટે સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.
તાજેતરમાં, લગભગ 8,000 લોકો પર એક અભ્યાસ હાથ ધરવામાં આવ્યો હતો, જેઓ 14-16 વર્ષ સુધી સ્મોગના સંપર્કમાં હતા. અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે ધુમ્મસના કારણે બીમારીઓને કારણે મૃત્યુ પામેલા લોકોની સંખ્યા 26 ટકા હતી.આ સિવાય આ અભ્યાસ એટલા માટે પણ ખાસ હતો કારણ કે તે દર્શાવે છે કે ધુમ્મસમાં રહેલા કણો શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓનું કારણ તો છે જ પરંતુ લોકો હૃદયના સ્વાસ્થ્ય (Heart Problems) ને કારણે જીવ પણ ગુમાવે છે. આજે, આ અહેવાલ દ્વારા, અમે તમને જણાવીશું કે ધુમ્મસને કારણે સ્વાસ્થ્ય માટે શું જોખમો છે અને તમે તમારા સ્વાસ્થ્યની કેવી રીતે કાળજી લઈ શકો છો…
Heart Problems: શરીરને ભારે નુકસાન
હવામાં રહેલા પોષક તત્વો સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે અને શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે.
હૃદય રોગ:
સમગ્ર વિશ્વમાં ધુમ્મસમાં રહેલા પ્રદૂષણ તત્વોને કારણે થતા મોટાભાગના મૃત્યુ માટે જવાબદાર છે, જે હૃદય રોગ (Heart Problems)નું મુખ્ય કારણ છે.
આ સમસ્યાઓ વારંવાર અનુભવાય છે:
ધુમ્મસને કારણે થતી સમસ્યાઓ તમને વારંવાર પરેશાન કરી શકે છે, જેના કારણે તમે વારંવાર બીમાર પડો છો, જેના કારણે તમારા સ્વાસ્થ્યને લાંબા ગાળે નુકસાન થઈ શકે છે.
- તમારી જાતને કેવી રીતે સુરક્ષિત કરવી?
- જો બહાર ધુમ્મસ હોય તો ઘરમાં જ રહો.
- ઘરની બહાર શારીરિક કસરત ન કરો અને જ્યાં ઘણું ધુમ્મસ હોય ત્યાંથી દૂર રહો.
- બહારની હવાને ઘરમાં આવતી અટકાવો અને બારીઓ બંધ રાખો.
- ઘરમાં હવાને ફિલ્ટર કરવા માટે એર પ્યુરિફાયર લગાવો.
- બ્રોકોલી, કોબી, બ્રસેલ્સ સ્પ્રાઉટ્સ જેવા શક્ય તેટલા એન્ટીઑકિસડન્ટ ખોરાકનો ઉપયોગ કરો.
- જો તમે ઈચ્છો તો તમે ફિશ ઓઈલ સપ્લીમેન્ટ્સ લઈ શકો છો.
- જો ઘરની બહાર નીકળવું જરૂરી હોય તો માસ્ક પહેરો.
વધુ સમાચાર માટે – અહી કલિક કરો, YouTube શોર્ટ્સ માટે – અહી કિલક કરો અને હિંદી સમાચાર વાંચવા – અહી ક્લિક કરો
