Winter Health Alert:હેલ્થી બનાવનારો શિયાળો માંદા પાડે તો? ઠંડી 10 રોગોનું જોખમ વધારે છે; ઇમ્યુનિટી વધારવા 7 ખોરાક અને ડોક્ટરની 15 ટિપ્સ.#WinterHealth, #ColdWeatherRisks, #WinterDiseases

November 22, 2025

144

Winter Health Alert:શિયાળો ભલે સુખદ ઋતુ માનવામાં આવે—ગરમ ખોરાક, હૂંફાળો સૂર્ય અને આરામદાયક વાતાવરણ—પરંતુ આ ઋતુ સાથે અનેક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ પણ જોડાયેલી છે. તબીબો જણાવે છે કે ઠંડી હવામાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી કરે છે અને વાઇરલ ચેપનું જોખમ વધારી આપે છે. ખાસ કરીને બાળકો, વૃદ્ધો અને પહેલાથી કોઈ રોગ ધરાવતા લોકો માટે શિયાળો વધુ જોખમી બની શકે છે.

આ અંગે કાનપુરની અપોલો સ્પેક્ટ્રા હોસ્પિટલના ડોક્ટરએ શિયાળામાં વધતા રોગો અને બચાવના ઉપાયો વિશે મહત્વપૂર્ણ માર્ગદર્શન આપ્યું.

Winter Health Alert:શિયાળામાં રોગોનું જોખમ કેમ વધે છે?

નીચું તાપમાન રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે
હવામાં ભેજ ઓછો હોવાથી વાઇરસ લાંબા સમય સુધી સક્રિય રહે છે
લોકો વધારે વાર બંધ ઓરડામાં રહેતા હોવાથી ચેપ ઝડપથી ફેલાય છે
પ્રદૂષણ અને ધુમ્મસ શ્વસન તંત્રને વધુ નબળું કરે છે

શિયાળામાં ક્યા રોગોનું જોખમ વધે છે?

1️⃣ શરદી–ખાંસી
2️⃣ વાઇરલ ચેપ
3️⃣ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા (ફ્લૂ)
4️⃣ તાવ અને ઉધરસ
5️⃣ શ્વાસનળીનો સોજો (બ્રોન્કાઇટિસ)
6️⃣ સાંધાનો દુખાવો
7️⃣ શુષ્ક ત્વચા
8️⃣ સીઝનલ અફેક્ટિવ ડિસઓર્ડર (SAD) – ઉદાસીનતા
9️⃣ ન્યુમોનિયા
🔟 હૃદયરોગનું જોખમ વધવું

ડૉક્ટર કહે છે કે આમાંથી મોટા ભાગના રોગો રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી થવાને કારણે થાય છે.