Holiday heart syndrome : સારા સ્વાસ્થ્ય માટે આરામ જરૂરી છે અને નોકરી કરતા લોકોને રજાના બહાને જ આરામ કરવાનો મોકો મળે છે, પરંતુ જો આ રજાઓ તમને બીમાર કરવા લાગે તો?
કામના બોજવાળા લોકો માટે ‘હોલિડે’ કોઈ સુવર્ણ તકથી ઓછી નથી. ખાસ કરીને લાંબી રજાઓ લોકોને પૂરતી ઊંઘ લેવાની સાથે સાથે તેમના સ્વાસ્થ્યને સુધારવાની સંપૂર્ણ તક આપે છે. પરંતુ જો આ સોનેરી તક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કારણ બની જાય તો? વાસ્તવમાં, અહીં અમે એક એવા સિન્ડ્રોમ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ જેના કારણે લોકો રજાઓમાં બીમાર પડી રહ્યા છે.
તમને જણાવી દઈએ કે ‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ની અસર ભારતના કેટલાક મેટ્રો શહેરો ઉપરાંત વિદેશોમાં પણ જોવા મળી રહી છે. આવી સ્થિતિમાં, સોશિયલ મીડિયા અને ઇન્ટરનેટ પર આ સિન્ડ્રોમ વિશે ઘણી ચર્ચાઓ થઈ રહી છે. તેથી, અમે વિચાર્યું કે શા માટે અમારા વાચકોને તેના વિશે સાચી માહિતી ન આપીએ જેથી કરીને તેઓ આ સિન્ડ્રોમનો ભોગ બનવાથી બચી શકે.
Holiday Heart Syndrome – ‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ શું છે?
વાસ્તવમાં, ‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ છે, જે ખાસ કરીને રજાઓ દરમિયાન લોકોને પીડિત કરે છે. આનું કારણ એ છે કે રજાઓ દરમિયાન, લોકો ઘણીવાર તેમની ખાવાની ટેવ અને દિનચર્યામાં બેદરકાર બની જાય છે. ખાવાની આદતો અને દિનચર્યા સંબંધિત આ અનિયમિતતાઓ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનું જોખમ ઉભું કરે છે. જેના કારણે લોકોને છાતીમાં દુખાવો, હૃદયના ધબકારા વધવા અને ચક્કર આવવા જેવી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે.
‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ શા માટે થાય છે?
‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’નું મુખ્ય કારણ એ છે કે આ સમયગાળા દરમિયાન લોકો જે અસંતુલિત ખોરાક લે છે તેના કારણે હાઈ બ્લડ પ્રેશર અને હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધે છે.
હકીકતમાં, રજાઓ દરમિયાન, લોકો ઘણી વાર પાર્ટી કરે છે અને પુષ્કળ આલ્કોહોલ અને ફાસ્ટ અને જંક ફૂડનું સેવન કરે છે. જ્યારે આ પ્રકારની ખાવા-પીવાની ટેવ હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓને સીધું આમંત્રણ આપે છે અને આ જ કારણ છે કે રજાઓમાં લોકો બીમાર પડે છે.
આ સાથે એવું પણ જોવામાં આવ્યું છે કે રજાઓમાં લોકોની ઊંઘની પેટર્ન સંપૂર્ણપણે બદલાઈ જાય છે. રજાઓ દરમિયાન, લોકોને રાત્રે મોડું સૂવું અને સવારે મોડે સુધી જાગવું ગમે છે, જ્યારે આ આદત તેમના સ્વાસ્થ્યને સીધું નુકસાન પહોંચાડે છે. જેના કારણે હ્રદય સંબંધિત રોગોની સાથે માનસિક સમસ્યાઓ પણ ઉભી થાય છે જે ભવિષ્યમાં ગંભીર બની શકે છે.
‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’નું નિવારણ
‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ થી બચવા વિશે વાત કરીએ તો, આ માટે તમારે રજાઓ દરમિયાન તમારી ખાવાની ટેવ અને દિનચર્યાને નિયંત્રિત કરવી પડશે.
આલ્કોહોલ અને અસંતુલિત ખોરાકનું સેવન ખાસ કરીને રજાઓ દરમિયાન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓ સીધી થઈ શકે છે.
રજાઓમાં સૂવાનો અને જાગવાનો એક નિશ્ચિત સમય રાખો, જેથી ઊંઘની પેટર્ન સારી રહે અને તેનાથી કોઈ શારીરિક સમસ્યા ન થાય.
રજાઓ દરમિયાન મોડી રાત સુધી ડિસ્કોથેકમાં ડાન્સ કરવા અને મિત્રો સાથે ફરવા જેવી મજા કરીને તમારા શરીર પર વધારાનો તાણ નાખવાનું ટાળો.
વધુ પડતા અવાજને કારણે હાર્ટ રેટ પણ અસાધારણ રીતે અનિયંત્રિત થઈ શકે છે. તેથી, તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતા આનંદ કરો.
‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ને કારણે જો કોઈ વ્યક્તિની સ્થિતિ વધુ ખરાબ થઈ ગઈ હોય, તો તેને તાત્કાલિક હોસ્પિટલમાં દાખલ કરો, જેથી સમયસર સારવાર થઈ શકે અને અપ્રિય ઘટનાઓ ટાળી શકાય.
‘હોલિડે હાર્ટ સિન્ડ્રોમ’ના ગંભીર કેસમાં કાર્ડિયોવર્ઝન દર્દીનું જીવન બચાવી શકે છે.
વધુ સમાચાર માટે – અહી કલિક કરો, YouTube શોર્ટ્સ માટે – અહી કિલક કરો અને હિંદી સમાચાર વાંચવા – અહી ક્લિક કરો
