બ્રહ્મ મુહૂર્ત આટલું ખાસ કેમ છે? બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં ઉઠવાના લાભ

January 11, 2024

583

Brahma Muhurta: બ્રહ્મ એટલે ‘જ્ઞાન’ અને મુહૂર્ત એટલે ‘સમયનો સમયગાળો’. બ્રહ્મ મુહૂર્ત એ જ્ઞાનને સમજવાનો શ્રેષ્ઠ સમય છે.

બ્રહ્મ મુહૂર્ત, જે સૂર્યોદયના દોઢ કલાક પહેલા હોય છે. આયુર્વેદ પરનો ગ્રંથ ‘અષ્ટાંગ હૃદય’ પણ જણાવે છે કે બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં જાગવાથી વ્યક્તિનું આયુષ્ય વધે છે અને રોગોથી બચવામાં મદદ મળે છે. બ્રહ્મ મુહૂર્ત: એટલે તમારો ‘પોતાનો’ સમય

બ્રહ્મ મુહૂર્તમાં ઉઠવાના ફાયદા

ઈન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ યોગા એન્ડ એલાઈડ સાયન્સીસના જણાવ્યા અનુસાર, પરોઢ પહેલાના સમયગાળા દરમિયાન, વાતાવરણમાં નવા ઓક્સિજનની ઉપલબ્ધતા હોય છે. આ ઓક્સિજન સરળતાથી હિમોગ્લોબિન સાથે જોડાઈને ઓક્સિહેમોગ્લોબિન બનાવે છે, જેના નીચેના ફાયદા છે:

રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે.

એનર્જી લેવલ વધે છે.

લોહીનું PH સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.

પીડા, દુખાવા અને ખેંચાણથી રાહત આપે છે.

ખનિજો અને વિટામિન્સનું શોષણ વધારે છે.

Brahma Muhurta: બ્રહ્મ મુહૂર્ત આટલું ખાસ કેમ છે?

‘તમારા સમય’ (Brahma Muhurta) માં કરો આ 5 કામઃ

આપણા પૂર્વજો માનતા હતા કે બ્રહ્મ મુહૂર્ત (Brahma Muhurta) માં કરવામાં આવતી કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પોતાને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. આ પ્રવૃત્તિઓ આ સમયને વ્યક્તિગત અને સાંસારિક ક્ષેત્રે તમારા માટે વિશેષ અને ફળદાયી બનાવવામાં મદદ કરે છે. ધર્મશાસ્ત્રો, હિંદુ ગ્રંથો અને ‘અષ્ટાંગ હૃદય’ જેવા પ્રાચીન ગ્રંથો નીચેની સલાહ આપે છે:

ધ્યાન કરો

ધ્યાન એ તમારી જાતને મળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. અને જ્યારે બાકીનું વિશ્વ સૂઈ રહ્યું છે, ત્યારે ધ્યાન કરવાનો સારો સમય કયો છે? તો આ તે સમય છે જ્યારે તમારી સતર્કતાનું સ્તર સૌથી વધુ હોય છે. શ્રેષ્ઠ બ્રહ્મ મુહૂર્ત ‘ધ્યાન’ પૈકીનું એક સહજ સમાધિ ધ્યાન છે.

આત્મનિરીક્ષણ

તમારા પાછલા દિવસના કાર્યોને યાદ કરો. તમે કેટલી વાર ઈર્ષ્યા, ક્રોધ અને લોભ જેવી નકારાત્મક લાગણીઓ યાદ કરી? આમાંની કોઈપણ યાદોને તમને અપરાધભાવથી ડૂબવા ના દો. ફક્ત તે ક્ષણો વિશે જાણો તેને યાદ કરો, આત્મ નિરિક્ષણ કરો. દરરોજ આમ કરવાથી આખરે આ લાગણીઓને મહત્વ આપવાની તમારી વૃત્તિ ઘટશે અને છેવટે ખરાબ કર્મ ઘટશે.

આયોજન

બ્રહ્મ મુહૂર્ત તમને જે પ્રકારની જાગૃતિ અને તાજગી આપે છે તે તમારા જીવનમાં મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું આયોજન કરવા માટે યોગ્ય સમય બનાવે છે: પછી તે કામ હોય, નાણાંકીય હોય કે બીજું કંઈપણ હોય.

જ્ઞાનલક્ષી વાંચન કરો અથવા સાંભળો

‘અષ્ટાંગ હૃદય’ અનુસાર, આધ્યાત્મિક જ્ઞાન અને શાણપણનો અનુભવ કરવા માટે બ્રહ્મ મુહૂર્ત સૌથી યોગ્ય સમય છે. પ્રાચીન શાસ્ત્રોનું અન્વેષણ કરો અથવા શાણપણના સરળ સિદ્ધાંતોને ફરીથી શોધો. ધર્મશાસ્ત્ર અનુસાર બ્રહ્મ મુહૂર્ત (Brahma Muhurta) દરમિયાન શાસ્ત્રોનો અભ્યાસ કરવાથી પણ માનસિક સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

તમારા માતા-પિતા, ગુરુ અને ભગવાનને યાદ કરો

આપણા જીવનમાં સૌથી મહત્વપૂર્ણ લોકોને યાદ કરવાનો આપણને ઘણીવાર સમય મળતો નથી. ઋષિ શૌનક કહે છે, માનસિક રીતે તમારા માતા-પિતા, ગુરુ અને તમે જે ઊર્જામાં વિશ્વાસ કરો છો તેને યાદ કરો, તેને ભગવાન અથવા સાર્વત્રિક ઊર્જા કહો.