માખણ મિશ્રી ભગવાન શ્રીકૃષ્ણનો પ્રિય ભોગ છે આ સ્વાદમાં જેટલો મધુર લાગે છે, તેટલો જ મીઠા છે તેના આરોગ્યથી સંકળાયેલા ફાયદા પણ તમે નહી જાણતા હશો. માખણ મિશ્રીનો સેવન કરવું મગજ માટે ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે. બાળકોને નિયમિત રૂપથી જો માખણ મિશ્રી ખવડાય, તો તેમનો મગજ અને શરીરનો વિકાસ માટે ખૂબ ફાયદાકારી હોય છે.માખણ મિશ્રીને દરરોજ નાશ્તામાં ખાવું જોઈએ. તો માથાના દુખાવા અને સાંધાના દુખાવાની સમસ્યાથી છુટકારો મળી શકે છે. તેનાથી સાંધામાં નમી અને ચિકણાઈ મળી શકશે અને શુષ્કતા ધીમે ધીમે ઓછી થશે.
આંખની નબળાઈને દૂર કરવા માટે આ ઉપાય કારગર છે. ત્વચાને ચિકણો અને ચમકદાર બનાવવા ઈચ્છો છો, તો શાકરનો ભૂકો અને માખણ મિક્સ કરી ત્વચા પર મસાજ કરવું. આ મસાજ અને સ્ક્રબ બન્નેનો કામ કરશે અને ત્વચાને પ્રાકૃતિક રૂપથી ચિકણો, ચમકદાર અને નરમ બનાવશે. બવાસીર જેવા રોગથી પરેશાન છો તો, ના ગભરાવો, માખણ મિશ્રીના નિયમિત રૂપથી સેવન કરીને થોડા જ દિવસોમાં તમે બવાસીરની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકશો.
રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે બેસ્ટ આયુર્વેદિક ઘરગથ્થુ નુસખા પણ આપને જણાવી દઈએ
ગ્રીન ટી અને બ્લેક ટી બંને રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ દિવસમાં માત્ર એકથી બે કપ પીવો. વધારે પ્રમાણમાં સેવન કરવાથી નુકસાન થઈ શકે છે.
કાચા લસણ ખાવાથી રોગ પ્રતિરક્ષા વધારવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે. તેમાં પૂરતા પ્રમાણમાં એલિસિન, જસત, સલ્ફર, સેલેનિયમ અને વિટામિન એ અને ઇ મળી આવે છે.
દહીંનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પણ વધે છે. આ સાથે, તે પાચનતંત્રને વધુ સારું રાખવામાં પણ મદદગાર છે.
આપણા માટે વિટામિન ડી ખૂબ મહત્વનું છે. તે અનેક રોગો સામે લડવાની શક્તિ આપે છે. ઉપરાંત, હાડકાંને મજબૂત રાખવા અને હૃદયને લગતી રોગોથી દૂર રાખવા માટે વિટામિન ડી લેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
ચેપી રોગોથી બચાવવા માટે વિટામિન સીનું સેવન કરવું ખૂબ ફાયદાકારક છે. લીંબુ અને અંબલા માં વિટામિન સી પૂરતા પ્રમાણમાં મળી આવે છે જે રોગ પ્રતિકારક શક્તિ વધારવા મા મદદગાર છે.
શાકભાજી, ફળો, આખા અનાજ અને ઓછી સંતૃપ્ત ચરબી આહાર લો.અને દરરોજ વ્યાયામ કરો. તમારું વજન સંતુલિત રાખો.
ખાસ નોંધ– આયુર્વેદની માહિતી અલગ અલગ જાણકારો અને આયુર્વેદના પુસ્તકોને આધારે લેવામાં આવી છે. વી આર લાઇવ વાચક મિત્રોએ પોતાની સુઝબુજ અને વિવેક શક્તિથી આયુર્વેદના ઉપચાર , તેની યોગ્ય માત્રા તજજ્ઞ વૈદ્યની સલાહને આધારે કરવો તેવી વિનંતી કરે છે . અહી માત્ર માહિતી આપવાનો પ્રયત્ન કર્યો છે.
